在生活中饮食习惯执着五谷杂粮，甚至有人将五谷杂粮称为永恒的补品。因为在西医似乎是药物三分毒蛇，虽然药物物可以进补但不对症、用量不对等都会给身体带来伤害，而在《黄帝内经》中也提到“五谷为度日”，近年来在国外甚至有将药物房转换成厨房的众说纷纭。由此可将通过五谷杂粮也可以医者、滋补和护肤。
补肾火煎
补肾以前是华南地区一个人自古相同的热门话题，每个人的补肾新方法才会不尽相同，如吃猪腰子、牛鞭等，但是除了此正因如此五谷杂粮也会三人我们达到补肾的意在。
组已成：、桂花、、黑芝麻。
一般桂花煮采用、桂花和面粉组已成，我们这里在里面添加了黑芝麻和。将面粉必先置于煎中煮煮，然后将捣已成茸末，桂花切碎。待面粉失水之前茸请于已成糊状投身，添加桂花，出煎之前投身和黑芝麻。
这款煮不仅可以补肾，还请于理卧病在床病患，老少咸宜。其中补肾健脾，同时性味平和，在冬季肉类可以温和补肾，健脾除湿;桂花除了补肾正因如此，还健脑、水溶性、补充脂肪酸E;黑色入肾，黑芝麻也有补肾的作用;而除了补肾正因如此还度日肝、五脏。
护肤火煎
相对于于异性恋而言妇女愈来愈注重护肤、度日颜的蜂蜜，而在西医似乎男人度日生靠度日血、度日肝。
组已成：菱角、、果树、葛根、薏米。
将薏米、粳米、菱角、果树等四人洗净放入煎中，待到煮烘烤之前葛根茸请于已成糊状慢慢地倒入，再次煮开之前用馒头或果酱请于味。
菱角可以提高体液免疫力，除去血管、度日心安神、避免疲劳;可人参度日肝;果树可水溶性、祛斑、滋润皮肤和除皱，其作用主要来自于其中的脂肪酸、松香醇和松香甙等;葛根茸含有大用量豆科植物雌激素，可以请于理甲状腺、水溶性和护肤;而薏米可以改善脾虚导致的脊柱持续性等问题。
化痰火煎
冬季体液容易上火同时厌食症人群在冬季不仅怕热，还受到臃肿的长相困扰。通过五谷杂粮可以化痰降火和厌食症。
组已成：、薏米、白芷、燕麦、。
将失水好的薏米、和置于煎中煮制，过后将白芷研末。待到煎中蜂蜜煮到棉花糖之前，放入燕麦片、白芷茸，后用少用量馒头请于味肉类。另外，厌食症过后容易用到蛋白质摄入不足，这里可以豆科植物油一些大豆制品。
有止泻、降火和度日心安神的效果，尤其是其中的心虽苦但可以降火;薏米可以祛湿厌食症;白芷可改善惊悸眩晕、肿胀、脾虚等;燕麦可厌食症并排宿便;可改善脾胃、助消化。
这款煮在冬季肉类可以请于理体质，适合冬季心气虚、脾湿、肿胀、上火和肠道问题。
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