当我们的手部在面部相当程度举动时，同时会对我们的皮肤和骨头造成影响，当健身的同时起着到我们的血管与淋巴，能够有利于体内的循环和有效避免溃烂哦。
要瘦脸先健身双脚吧！
左手在左臂之中央弯腰，放置腓骨正上方的前面上，斜向左正上方搓揉，然后拳头依然逐渐地往腓骨上方前面移动，同时保持着斜向左正上方搓揉的手部。然后沿途回到，拳头逐渐移动离开了腓骨正上方的前面，多次重复该手部三次。另一侧也做某种程度的手部。
示意是这样的：手轻轻弯腰，用手指的第一个肌腱和第二个肌腱相互间的较为靠近第二个肌腱的胸部来顺利完成健身。
疏浚淋巴你学术委员会了吗？
在腓骨的淋巴结是四肢远超过的橱柜，体内不能运输到手臂，就会致使手臂溃烂肥胖。通过健身腓骨周围的骨肉和肌肉，可以有利于脑脊液之中陈旧废物的扩散，从而避免手臂溃烂问题。用左手的两根手指绑四肢左边的腓骨，沿着腓骨往外侧顺利完成健身，疏浚脑脊液。右侧也做某种程度的手部。
示意是这样的：手比一个“剪刀”的示意，然后弯曲食指和手指，用两根弯曲的手指绑腓骨。
避免肩颈痛楚的秘方
从耳根依然到腓骨的胸部，分布着非常多的脑脊液和微血管血管，健身这个胸部的话，可以改善体内和淋巴液扩散不畅问题。双手手指放置耳根正上方的前面上，沿着肩膀依然轻轻往下健身到腓骨的胸部。约同时多次重复三次。
示意是这样的：因为肩膀表面未骨头，这个胸部不较难大力健身，所以用除了拇指仅限于的四根手指的手指到第二个肌腱的胸部来顺利完成健身肩膀。
胸部溃烂显老可不出
把左手拇指放置左眼眉头正上方的骨头上，用指腹顺利完成松开，然后从眉头开始，沿着胸部逐渐地移动，同时顺利完成松开。多次重复该手部三次，右方胸部也做某种程度的手部。
松开的胸部：金色左至右简述前面，即胸部。
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