让你远离皱纹永远20岁

2017-06-29 14:07:58 来源:

对女人来讲，岁月像1场无可回避的风雨，渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化？20岁，25岁，还是30岁？皮肤专家的研究会让你大吃1惊：“老化其实从1诞生就开始了，肌肤在接触到阳光、空气的同时就会出现抵抗性保护，而这，就是老化的开始。”

我们的肌肤在20多岁时到达了比较好的状态，但是20岁以后，在人的皮肤中起“支架”作用，以保持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐步下降，这就代表着肌肤的衰老已在不知不觉中开始了，因此，抗老化的皮肤护理应从20岁以后就开始纳入日程。女人的皮肤从25岁左右会渐渐产生皱纹，看来抗皱人人都要面对，即便你不到30岁。25岁以后的美容护肤工作，应以抗皱为主。相信很多女性都意想到这1点了，但是如何去保护我们的肌肤，让皱纹离我们远1些？

宝贝1：良好的生活习惯。

1、保持良好的睡眠

熬夜的女人最容易衰老-，而保养皮肤的比较好途径就是保持好的睡眠。由于而当你熟睡时，皮肤的更新工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调剂，所以，大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。

2、阔别烟酒

吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早10多年之久，主要是由于尼古丁对皮肤血管的收缩作用；饮酒会减少皮肤中油脂数量，加快水份流失，间接影响皮肤的正常功能。因而可知，烟酒对皮肤的伤害有多大。

3、适当的参加有氧运动

适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

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