Appl Physiol Nutr Metab：文学运动后禁食对饥饿感和饱腹感的影响

2021-11-22 05:49:39 来源:

科学研究此说明，民族运动通过诱导肠道转化成的饱腹感荷尔蒙的分泌而急性地缩减血糖。目前，科学研究民族运动后营养物质摄入对血糖适度的影响的科学研究非常少。全因，一项随机斜向干预科学研究考察了民族运动后禁食与进食如何影响民族运动后的血糖底物，结果已发此表于Appl Physiol Nutr Metab。

科学研究纳入了14名大多数人（体重指标：26.9±3.5 kg-m-2；比率：26.8±6.7岁）接受了2种完全恢复饮料中的一种：(i)折衷浮(FAST)或(ii)酸味牛奶(FED)，在完成45分钟(65%-70%峰值摄氧量)的中午民族运动后(1900足足∼)。通过空腹自由进食的早餐和3天的食物日记来审计光能摄入。使用感知模拟量此表审计感知到的血糖。民族运动前、民族运动后1足足和民族运动后的早晨审计血糖适度激素胰高血糖素样肽-1（GLP-1）、半胱氨酸肽（PYY）和酰基-谷氨酰胺。

得出结论，与FED相比，FAST增加了表象饥饿感（P

总的来说，在不能民族运动后宏量胺基酸消耗的情况下，民族运动后主观和表象的血糖明显增加。然而，在民族运动后的早晨不能观察到民族运动后禁食的血糖效应。

原始出处：

Courteney C Hamilton, et al., Influence of postexercise fasting on hunger and satiety in s. Appl Physiol Nutr Metab. 2020 Sep;45(9):1022-1030. doi: 10.1139/apnm-2019-0947.